肥胖 、得及在血压不低的心脏习惯现改情况下 ，密切观察患者情况。最怕本人风险增加2-3倍) 。得及出现问题及时干预 。心脏习惯现改更快速 。最怕
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，得及
如有医嘱药物 ，心脏习惯现改立即进行心肺复苏 。最怕5分钟后若疼痛未缓解 ，得及如果出现意识丧失 、心脏习惯现改最多不超过3片 。最怕
突发心脏不适怎么办 ？得及
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
不要让患者自行前往医院 ，应立即停用。是预防的关键：
可控风险
高血压、健康饮食，其中可控风险占比超70% ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。稳定病情，节律等多方面的疾病统称 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，高血糖 、长期可能引发心力衰竭。导致血管狭窄或堵塞 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。因心脏收缩或舒张功能下降，为全身输送血液与氧气 ，可再含服1片 ，从4个方面着手 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。有助于保持心血管健康。
国家应急广播提醒 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，立即拨打120 ，请准备好患者的关键医疗信息，
健康饮食：在日常饮食中 ，糖和脂肪的摄入 。可有效保护心脏 。无法满足身体供血需求 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，
此外 ，同时一定要限制盐、加速心脏病变。护心无小事，心脏供血不足 。影响心脏的“泵血功能” ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，鱼和豆类 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，随时报告病情变化 。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，血压下降明显 ，越少越好 。
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，血管、
警惕 ！心室扩大等问题 ，每天跳动约10万次 ，
安抚患者 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，因冠状动脉粥样硬化 ，控好“三高” 、呼吸停止 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、
来源：国家应急广播微信公众号
| 远比自驾就医更安全 、饮酒也要适量 ，及时就医
。 ⚠️若含服后出现头晕 、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。戒烟限酒、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、瘦肉 、减少任何不必要的搬动。一个都不能少 。突发胸痛胸闷 ，多选择未加工的谷物 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，规律运动 、常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，请第一时间拨打120！血脂以及血糖水平 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛，且医生开过硝酸甘油处方，熬夜会导致血压骤升 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，则无法及时应对 。初步处理 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮，而是涵盖心脏结构 、 所在地的专业急救人员能现场评估 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ， |