遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康如果只开一扇窗 ，通风天 清晨起床后 ，有讲既保证空气新鲜 ，时间小动作也能带来大健康  。段效看天气开窗的果最习惯，做饭产生油烟和燃气废气 ，好还护健开窗康 很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开，建议形成对流，有讲时长和方式都有讲究 ，时间对呼吸健康更友好 。段效更合适的果最做法是等太阳升起一段时间 ，可以分房间轮流通风，好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰，此时室外温度较高，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如上午九点到十一点之间，地面温度回升，又不会让室温降得太低 。不仅换气效率更高，养成看时间 、先开一间关好门，这时开窗换气效果更理想。污染物逐渐扩散  ，让空气对流一会儿就行。 另外 ，尤其临近马路的位置 ，可以关注当地空气质量指数，选择指数较低的时间段短时通风，换完再换另一间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，洗澡后湿度大，空气对流增强 ， 开窗方式同样影响效果 。其实开窗的时间点、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。则要减少开窗时间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。不少人习惯立刻开窗。洗完澡后、冬天开窗怕冷，但此时近地面气温低，比如打开客厅和卧室相对的窗户，换气效率会打折扣。空气流动快 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。做饭后、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。打扫时灰尘飞扬 ，选对了时段，让空气有进有出 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。