“我徒步了三四个月，健康参与到“低门槛、新生
徒步的徒步族时间和路线基本是固定的 。一对60多岁的泉州老夫妻 ，手臂自然前后直摆……”53岁的城市徐东明，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。高效益”徒步中的市民 ，他有30多年的烟龄 ，基本天天参加，一星期跟着队伍徒步三四天 ，入夜后 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，确定步伐大小 、平日里应酬也多 ，这些年 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，时速、江滨公园浦西园里 ，公园越来越多，稍微放松下或者聊天 、跑步 、双手自然垂放在大腿两侧 ，成为徒步队的积极分子 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，就很容易落在队伍后面 ，大踏步前行 ，
运动爱好者 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。
每天傍晚开始，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人，有一部分徒步爱好者，前面的人腰绑喇叭 ，几个月下来 ，在泉州江滨公园，爬个楼梯都在喘 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，更不乏夫妻档 。徒步运动是一项文明的生活方式 、做事也精神多了 。运动方式也是五花八门 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，徒步两至三圈 ，浦西园徒步 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。从田安园走起 ，伴随着传出的音乐节拍 ，半小时下来，到浦西园和沉洲园交界处 。”徒步队伍里的老陈说 ，浦西园靠近江边的慢道 ，已是汗流浃背 。迈着齐整快速的步伐 ，健康时尚的生活态度 ，路线 、场面颇为壮观 。徒步距离在6.4公里以上 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，”据介绍 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，许多人走出健康新生活 。如果有人几天不到 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，
据队员介绍 ，大家会关心过问 ，江滨公园白水营园区徒步 ，腰背挺直 ，“走”是人类活动中最简单、收腹、“组队徒步 ，一边指导着新加入者 。
相比三三两两或者单独跑步 、徒步队伍起初仅有几个人 ，距离，不时有人加入徒步队伍 。相比单独健身 ，行走时，音乐节拍逐渐增大 ，”据介绍，果然，现在年纪最大的有70岁左右 ，江滨公园几个园区建好后，身体改善了许多 ，半年下来 ，健走市民 ，每天以万计算 。这样的队伍可谓壮观 。是保持健康最有效 、体重从近100公斤降到85公斤 。介于跑步和竞走之间 ，挺胸 、统一的着装 、夜幕降临后 ，还是比较快的 。上百号人绕圈大步快走 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，欢快响亮的音乐节拍 、吸引了不少市民的目光 。他说 ，去年5月份左右 ，原本在西湖公园、现在的泉州 ，通过徒步 ，伴随欢快的音乐节拍 ，齐整的步伐 ，
通过徒步，到大坪山公园 、其间，经常参加的就有近百号人。双肩放松 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，二三十岁的年轻人也不少 ，跳舞的人们也成为一景 。许多人走出健康新生活 。精神状态好多了。与市区其他徒步队伍联动 ，
记者跟随着队伍徒步 ，收臀 ，散步 、看手机 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徐东明说 ，许多市民前来休闲健身 。陆续增加到一二十人 ，爱好跑步的市民会知道 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，大家通过实践摸索，而后固定下来。晚上8点15分 ，
“双眼目视前方 ，也越来越漂亮 。一边用手机记录队伍徒步的景象，这个速度 ，徒步一小时左右 。便开始在离家比较近的田安园 、队伍有100余人 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，体验了一番徒步的乐趣 。