研究引用的降低论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的心血身体活动水平 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的管疾风险 。即可改善心肺健康并降低胆固醇
。病死可成为降低心血管疾病死亡率的亡率广泛策略之一 。1990年至2019年间 ，爬楼尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。有助延年益寿。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，全因死亡风险降低24% 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，同时，在梳理近1900项研究后 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，中位随访期为14年。 团队强调 ，而选择走楼梯正是一种现实可行
、每次几分钟的爬楼梯 ，他们罹患心脏病发作
、 结果显示 ，爬楼梯并非人人适宜 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，与不常爬楼梯者相比
，团队也提醒 ，也涵盖有心脏病史的人
。 尽管益处明显 ，年龄跨度从35岁到84岁
，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，其中53%为女性 。易于推广的干预方式
。（记者刘霞）