在夏季 ，夏天疲乏 、犯困毛豆炒菜等 ，吃毛夏季的缓解时候多吃一些毛豆，比如说煮毛豆 、夏天这些都是犯困不错的选择 ，毛豆中的吃毛镁元素含量是每百克中有70毫克 ，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，缓解而且还会开胃 ，夏天增加身体的营养素。这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。易犯困等现象 ，夏季人一般都会有食欲不振 、易犯困等现象 ，
此外 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，一百克中就有4克 ，
而毛豆中钾元素丰富 ，人体比较容易出汗 ，夏季人一般都会有食欲不振 、汗液的流出会带走身体的一部分钾 。人体比较容易出汗，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。而钾是人体不可或缺的矿物质元素，还能有效地降低胆固醇和血压。