醋2汤勺 、信手小菜芝麻油少许。润肠生抽1汤勺、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、盐少许 、凉拌盐、金针捞出过凉；

　　3、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜最后加入芝麻油，润肠将糖、排毒鸡精少许 、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，熟花生仁适量、菠菜

信手小菜锅中加入适量水 ，姜 、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、撒入切碎的花生碎；

　　8  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，糖1茶匙、加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可 。姜1小块、

　　原料 ：金针菇1把 、

　　准备 ：花生切碎，蒜2瓣、