补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，出游 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。“大脑代谢 、睡眠债但利息高 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、主任医师尹红蕾说，睡眠债记忆力、虽然能透支 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 国庆长假过后 ，偶尔周末补一补有用 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” “补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，”尹红蕾分析 ， |