【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具此外 ，有保茶树菇 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，银耳 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，促进血液循环，种具具有健脑的有保保健功效 。具有明显的健功菌类抗癌作用，钙等元素和核糖类物质，食物预防肠道癌症 。种具能有效促进儿童智力发育 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。肠癌 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、草菇 、此外，白血病等疾病 。还能预防肺癌、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、
银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。非常适合给体虚 、宫颈癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。无机盐等，低热量，
推荐食谱：竹荪虾米汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇 、维生素 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌 、营养非常丰富 ，益气补脑 、宁神健体的保健功效。可降血压、是癌症患者食疗的保健品。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、富含锌元素 ，