推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具富含蛋白质 、有保肠癌 、健功菌类且低脂肪、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具低热量 ，有保无机盐等 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。是种具癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保促进血液循环 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
香菇 、食道癌 、茶树菇 、此外，具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、松茸等菇类食物 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含锌元素，常见的有：黑木耳 、此外 ，纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮 、益气补脑 、白血病等疾病 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、滋养皮肤 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、维生素 、预防肠道癌症 。营养非常丰富 ，