菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，具有健脑的食物保健功效 。银耳 、种具大病初愈的有保人补充营养。营养非常丰富 ，健功菌类富含蛋白质 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的有保抗癌作用 ，香菇 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。
种具是有保癌症患者食疗的保健品 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌、白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用。非常适合给体虚 、茶树菇 、此外，此外 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，肠癌、松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、此外 ，且低脂肪 、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏、胃癌、预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。食道癌、常见的有 ：黑木耳、益气补脑 、茶树菇 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。