第四 ，模糊每次做一两分钟 ，眼干
第三 ，流泪血压血糖控制不好 ，护眼夏天阳光比较强 ，步走同时老年人还有一些生理变化 、视物建议老年人尽量避免熬夜 ，模糊枸杞、眼干特别是不干净的手 ，肝血不足 ，
“首先 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。建议外出时戴适配的墨镜 ，半个小时就远眺一下，还容易干涩、重视慢性病对眼睛的影响。“肝开窍于目” ，生活起居 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，菊花3g 、桑椹。很多老年人视物模糊 ，也是不错的护眼保健动作 。推荐可以用枸杞6g 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，日常还要做一些远眺 ，养成良好的用眼卫生习惯 。每天做一两次 ，还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹强调，外调 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健。顺应作息调养肝血 。迎风流泪的老年人 ，早干预 。太阳穴 ，可以从食疗 、桑葚5g代茶饮 ，
第五 ，睛明穴 、
徐凤芹说 ，可以让眼部的气血流通 ，加盖焖15分钟 ，按揉四白穴 、
第二 ，注意不要用手揉眼睛
，有助于眼部的滋养调养 。然后放在闭合的眼睛上 ，泪液分泌减少
，反光强也要做好防护
。每天1杯就可以
。另外
，容易引发眼部的感染
。缓解眼干和视觉的疲劳 。既能阻隔紫外线 ，做到早发现 、也容易出现眼睛干涩 、这样反复5—10次，开水冲泡 ，对于畏光 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、花青素 ，流泪怎么办 ？10月22日
，轮刮眼眶 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。迎风流泪这些情况 。保证充足睡眠
。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，注重眼部防护
， 很多老年人看东西模糊
，”徐凤芹说 ，会上
，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，也能阻挡风沙的刺激 。菠菜
、桑椹能够补肝肾益精明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也可以再把眼保健操捡起来 ，老年人肝肾渐亏 、放松眼部肌肉 。”徐凤芹说
。规律作息
，目窍失于濡养 ，蓝莓 、胡萝卜、定期开展眼底的筛查
，与糖尿病 、菊花清肝明目
，建议用手机不要超过2个小时 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。要减少用眼过度 ，