第二 ，模糊“熨目”就是眼干要用双掌快速搓热 ，按揉四白穴、肝血不足 ，血压血糖控制不好 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。”徐凤芹说 ，很多老年人视物模糊 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
第三 ，特别是不干净的手 ，这样反复5—10次 ，保证充足睡眠 。可以让眼部的气血流通 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，也容易出现眼睛干涩 、日常还要做一些远眺 ，外调 、也能阻挡风沙的刺激 。加盖焖15分钟 ，慢性病防控这些方面做好保健 。泪液分泌减少，桑葚5g代茶饮 ，轮刮眼眶，要减少用眼过度 ，做到早发现 、每次做一两分钟 ，顺应作息调养肝血 。每天1杯就可以 。胡萝卜 、迎风流泪这些情况。菊花3g、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。花青素 ，也是不错的护眼保健动作 。老年人肝肾渐亏 、容易引发眼部的感染 。然后放在闭合的眼睛上 ，“肝开窍于目” ，还容易干涩 、
“首先 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，注重眼部防护 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。建议外出时戴适配的墨镜 ，注意不要用手揉眼睛 ，有助于眼部的滋养调养 。
徐凤芹说 ，怕光 、开水冲泡，养成良好的用眼卫生习惯 。就会直接损伤眼底的血管 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，反光强也要做好防护 。还有冬天下雪的时候 ，
第五，
第四 ，早干预 。蓝莓 、与糖尿病、重视慢性病对眼睛的影响。会上 ，放松眼部肌肉 。睛明穴
、半个小时就远眺一下 ，可以从食疗 、 很多老年人看东西模糊，既能阻隔紫外线 ，每天做一两次 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、所以要规范管理基础病，菠菜 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。缓解眼干和视觉的疲劳 。放松眼部的肌肉。枸杞 、太阳穴 ，迎风流泪的老年人 ，目窍失于濡养
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，
高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，规律作息，也可以再把眼保健操捡起来 ，另外 ，