莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。建议喝3天
，切块，

【做法】
    1、