4 、红枣 、生素食物川七 、生素食物核桃等；
3 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物腰果 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、生素食物山竹、生素食物龙眼 、生素食物榴莲 、生素食物草莓 、生素食物荔枝 、生素食物黑枣等 。生素食物李子、木瓜 、腐竹、红苋菜 、水果：金橘、油菜花 、
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋、龙须菜 、芽菜 、
韭菜、大豆卵磷脂等；
2 、豆浆 、罗勒、