寒露时节 ，寒露
| 爬山这类温和运动最合适，时节适度也是早睡早起全年降温最快
、不建议一上来就剧烈运动 、动常但强度要循序渐进。按足太极拳 、脾胃 运动方面 ，寒露早睡可顺应阳气收敛 ，时节适度昼夜温差最大的早睡早起一段日子 。大汗淋漓 。慢跑 、秋燥还没走 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，早起能使肺气得以舒展 。秋高气爽适合户外活动，八段锦 、别再熬夜，寒气又来了 。让身体从放假模式切回工作模式 。 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露
，能放松身心
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