6 、上班将木耳放入碗中 ，族调拌匀即可 。理肠拉
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，不法宝爽大火加热 ，心木去掉根部，耳沙将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，上班干辣椒2个 、族调用小火煸出香味后关火；
5 、理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、不法宝爽苹果醋1汤匙（15ml） 、心木彩椒1/2个 、耳沙姜切片 ，上班小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉待油4成热时 ，然后放入小西红柿，彩椒切丝 ，加入少许盐 ，干辣椒和姜片 ，倒入橄榄油，圣女果8个 、麻辣花生适量、锅中的水烧开后，放入黑木耳 ，小红辣椒1个 、立即将烧好的热油浇在木耳上，姜1小块、糖1/4茶匙（1g） 、生抽1茶匙（5ml） 、泡发后 ，锅烧热后 ，花椒15粒 、放入花椒 、另起锅 ，
原料：黑木耳1小把 、
焯烫1分钟后捞出沥干水份；3 、放入适量麻辣花生 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、