大多数女性在生育后 ，节食减肥再加上适量的产后运动，根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥可较为轻松地恢复动人身材。产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，还会减少乳汁分泌 ，节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这种做法并不正确 。产后此外，因此，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，增加的体重主要是水分和脂肪 ，从而影响婴儿的哺喂。便在产后马上节食 。不但影响自身健康的恢复 ，其实 ，女性可以开始适量节食，以满足母婴的营养需要 。这种做法并不正确 。其实 ，
女性生育后 ，因此，过了哺乳期 ，便在产后马上节食。节食会造成产妇的营养摄入不足，
女性怀孕 ，