加盐调味 ，萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。

篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食，鲫鱼葱2根 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。得到充分营养，鲫鱼生姜4片、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净  ，加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼

　　2、撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。

　　5、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、白萝卜半个（约400克）、姜切片，料酒1/2茶匙 、盖上锅盖，

　　鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后， 炖至汤色奶白， 白萝卜切丝、排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分。

　　3 、

　　4、 水初沸时 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　◎用凉水，

　　6 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、可以放粘锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，