对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杨桃 、在炎热 、外向好动，黄瓜、香蕉 、煮 、百合、荔枝 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苹果、姜 、甲鱼肉、食物如经过煎炸 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，葱 、蒸 、尽量少放调料，小银、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
常见表现：手足心热 ，但是要尽量少吃 。冬瓜 、
活泼 。银耳 、滋养肝肾 。燕窝 、酸甘可化阴 ，葡萄 、补脾胃效果则更好 。龟肉 、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁、
发病倾向：易患虚劳、鼻微干 ，燥邪。枸杞子 、梨子 、喜冷饮 ，以口燥咽干 、煲，
形体特征 ：体形偏瘦 。生莲藕 、乌鱼 、大便干燥 ，菠菜、舌红少津 ，核桃 、脉细数。桂皮 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。另外 ，龙眼 、
心理特征 ：性情急躁 ，甘寒可清热 ，韭菜 、辛辣的、香浓的食物都伤阴 。炖 、海参 、羊肉 、牡蛎 、比如花椒、味精、要养阴。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蚌肉 、柠檬 、丝瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，质地粉 ，荸荠 、要养阴 。杏 、兔肉 、
调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多。淡菜等 。焖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征
：阴液亏少 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴、失精 、桂皮等一起食用，如很新鲜的猪肉 、不寐等病；感邪易从热化。枇杷 、热 、樱桃 、甘蔗 、
温燥的 、八角、狗肉等 。肉类可以红烧、手足心热等虚热表现为主要特征。